운동 시 혈당 변화운동 시 혈당 변화는 신체의 대사 과정과 관련이 깊으며, 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 운동은 혈당 수치에 여러 방식으로 영향을 미치며, 아래에서 그 원리와 관련된 내용을 자세히 설명하겠습니다.1. 운동의 종류와 혈당 변화유산소 운동:예: 달리기, 자전거 타기, 수영 등유산소 운동 중에는 근육이 에너지를 얻기 위해 혈당을 사용하게 됩니다. 운동 강도가 높아질수록 혈당이 감소하는 경향이 있습니다. 이때 인슐린 저항성이 증가하여 혈당 조절이 용이해질 수 있습니다.무산소 운동:예: 웨이트 트레이닝, 스프린트 등무산소 운동은 주로 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 이 경우, 운동 후에는 혈당 수치가 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이는 스트레스 호르몬(예: 아드레날린) 분비로 인해 ..