흰살 생선의 장점흰살 생선은 다양한 건강상의 이점을 제공하여 많은 사람들에게 권장되는 식품입니다. 흰살 생선의 주요 장점은 다음과 같습니다.1. 저지방 및 저칼로리흰살 생선은 일반적으로 지방 함량이 낮고 칼로리가 적어 체중 관리에 도움이 됩니다. 다이어트를 하거나 체중을 유지하려는 사람들에게 적합한 식품입니다.2. 고단백흰살 생선은 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지, 세포 재생에 중요한 역할을 합니다. 단백질은 또한 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.3. 오메가-3 지방산 함유흰살 생선에는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고, 염증을 줄이며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.4. 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원..