속근 지근 차이점근육의 속근과 지근의 차이점에 대해 자세히 설명드리겠습니다.1. 속근과 지근의 정의속근(fast-twitch muscle fiber): 빠른 수축 속도와 높은 힘을 발휘하는 근섬유지근(slow-twitch muscle fiber): 느린 수축 속도와 지속적인 힘을 발휘하는 근섬유 2. 주요 차이점수축 속도: 속근은 빠른 수축 속도, 지근은 느린 수축 속도를 가짐 힘 발휘: 속근은 높은 힘을 발휘하지만 쉽게 피로해짐, 지근은 지속적인 힘 발휘가 가능 에너지 대사: 속근은 무산소성 해당 작용, 지근은 유산소성 산화 작용 근섬유 구성: 빠른 동작이 필요한 근육은 속근 섬유 비율이 높고, 지속적인 힘이 필요한 근육은 지근 섬유 비율이 높음 3. 운동 방법의 차이속근 발달을 위해서는 고강도 단..