베큠 포즈란?베큠 포즈는 보디빌딩에서 중요한 포즈 중 하나로, 주로 복부 근육을 강조하고 체형을 더욱 매력적으로 보이게 하는 데 사용됩니다. 아래에서 베큠 포즈의 정의, 효과, 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 설명하겠습니다.베큠 포즈란?정의: 베큠 포즈는 복부를 안으로 집어넣어 허리와 복부의 선을 강조하는 포즈입니다. 이 포즈는 복부 근육을 수축시키고, 허리의 라인을 더욱 날씬하게 보이게 합니다.목적: 주로 대회에서 심사위원에게 더 나은 인상을 주기 위해 사용되며, 복부의 근육을 더욱 부각시키는 효과가 있습니다. 베큠 포즈의 효과복부 근육 강화: 이 포즈는 복부의 깊은 근육을 활성화하여 복근을 강화하는 데 도움을 줍니다.허리 라인 강조: 허리를 더욱 날씬하게 보이게 하여 전체적인 체형을 개선하는 ..
